Efficacité +

Durée: 1 jour
Lieu: En présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel (classe virtuelle)

Formation Efficacité +

Valence, Avignon et Montélimar

d’autres lieux sur demande

Lorsque nous mettons en perspective le rythme naturel de notre organisme et notre rythme de vie, il est simple de comprendre pourquoi avoir de l’énergie tout au long de la journée est utopique. Apprendre à se connaître et savoir comment adapter son mode de vie (alimentation, repos, activité physique et intellectuelle) au quotidien permet d’augmenter sa qualité de vie et son efficacité au travail.

Boostez votre bien-être et votre efficacité au quotidien grâce à la formation « Efficacité + » d’EnKaïros ! Ce programme vous aide à harmoniser votre rythme de vie avec votre rythme naturel pour maintenir un niveau d’énergie optimal tout au long de la journée. En explorant des pratiques en lien avec l’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions, cette formation vous permettra d’améliorer votre qualité de vie et vos performances professionnelles. Idéal pour toute personne souhaitant prendre soin d’elle-même pour être plus efficace et épanouie, ce programme vous donnera les clés pour un changement durable.

Pourquoi suivre cette formation ?

Optimisez votre hygiène de vie : Apprenez les fondamentaux d’un sommeil réparateur, d’une alimentation équilibrée, et de l’activité physique.
Mobilisez votre énergie : Découvrez des techniques pour gérer vos émotions et améliorer votre concentration.
Passez à l’action : Élaborer un programme d’hygiène de vie personnalisé pour mettre en pratique vos apprentissages au quotidien.

Détails de la formation :